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女性専用ジムはどんなジム？特徴は？
実際にトレーニングジムに通ってみると起こる事は、
「男性からジロジロみられる」と言う事。
男性からあまり見られると集中してトレーニングできないし、
好きなトレーニングもやりにくくなります。
そんな中登場したのが「女性専用トレーニングジム」。
男性と一緒に今までトレーニングしてきた方も多いと思います。
そんな方に、女性専用ジムの特徴を解説していきますね。
女性専用ジムはどんなジム？特徴は？
女性専用のジムの特徴を解説していこうと思います。
①トレーニングしている人が女性しかいない
②ほとんどのジムのトレーナーが女性だけ
③男性からの視線がない
④女性用のトレーニングを提案
⑤女性特有の相談もできる
⑥アメニティもしっかりしているジムもある
⑦ガチ勢が少ない
それでは一個一個解説していこうと思います。
①トレーニングしている人が女性しかいない
女性専用なのでトレーニーが女性しかいないのは当たり前ですね。
でも、
この環境を提供できるトレーニングジムも少ないのも確かです。
会員制のジムでも女性専用のジムがあるので、
安心して通っていただけますよ。
②ほとんどのジムのトレーナーが女性だけ
女性専用のジムのトレーナーが女性なのは当たり前の事なのですが、
中には男性のトレーナーがいるトレーニングジムも存在していますので、
入会する時には調べてから行った方が良いです。
③男性からの視線がない
女性専用なので男性のトレーニーは一切いません。
ですので、男性からの視線も気にしないで、
思う存分、トレーニングしてください。
但し、中には女性専用と言いながら、
カップルでのトレーニングを受け入れているパーソナルジムもありますので、
注意が必要です。
④女性用のトレーニングを提案
いくら平等を謳っても、
やはり違いがあるのが体格差。
全く同じトレーニングはできません。
女性だからこそのトレーニングは必ずあります。
女性専用ならではなので、
充分体感してください。
⑤女性特有の相談もできる
男性には全く分からない女性特有の悩みもあります。
そこに細かくケアできるのも女性だからです。
安心して女性専用のジムに通ってください。
⑥アメニティもしっかりしているジムもある
女性専用だからこそのアメニティと言えるでしょう。
ウエアを無料レンタルしてくれたり、
他に、基礎化粧品関係や、
機材なども充実しています。
通いやすくしているのが分かる場所です。
⑦ガチ勢が少ない
女性は男性に比べて筋肉は付きにくい性質を持っているんですね。
ですので、
女性のガチ勢に出会う事ってなかなかないんです。
そして、
ほとんどの女性の目的が「ダイエット」「ボディメイク」なので、
一緒にトレーニングしていても、
「うわっ！この人の筋肉スゴ！」と言う事はほとんどありませんので、
ご安心ください。
女性専用ジムの選び方
それでは、今度は、女性専用ジムの選び方を解説していきます。
①一番は通いやすい
②目的に合っているのか？
③運動しやすい
④短期に結果を出したい場合は？
⑤無料体験があるのか？
それでは一個一個解説していきますので、
参考にしてください。
①一番は通いやすい
女性専用ジムの選び方で一番大切なのは、
「貴女が通いやすいのか？」と言う事。
遠かったり通いずらいとトレーニングを止めてしまう原因にもなります。
せっかく運動をしようと思ったのにもったいないです。
先ずは、通いやすい場所にあるのか？考えて選んでください。
②目的に合っているのか？
貴女のトレーニングジムに通う目的は何ですか？
「運動不足解消？」「ダイエット？」「ボディメイク？」「筋肥大？」
何をするかで選ぶジムも変わってきます。
貴女のトレーニングジムに通う目的をはっきりさせてから、
選んでください。
③運動しやすい
トレーニングジムによっては、
トレーニング内容が決まっています。
その内容が貴方にとって運動しやすいのか？が大切になります。
体に特に問題もなく、
多少激しい運動でもチャレンジしてみようと言うのであれば、
何も問題ありませんが、
マシントレーニングはしたくない！とか、
自重トレーニングはしたくない！などなど、
自分がやりたくない運動メニューなのに通い続ける事は難しいです。
出来るだけトレーニング内容を吟味して自分が運動しやすいのか？を考えて、
トレーニングしてください。
④短期に結果を出したい場合は？
「結婚式があるの！」
「来月、着たい服がある！」などと言った目的があって、
期限が切られている場合、
短期で結果を出さないといけません。
そんな時は、
パーソナルジムでトレーニングする事をおススメします。
パーソナルトレーニングであれば、
トレーナーが一緒に目標達成まで指導してくれます。
一人でトレーニングするより早く結果が出せますよ。
⑤無料体験があるのか？
トレーニングジムに通う前に、
いろんなジムの無料体験に参加してみるのをおススメします。
無料体験でトレーニングしてみたら、
どんなジムなのか分かりますし、
指導してくれるトレーナーも、どんな方なのか分かります。
他にも、
トレーにイングエリアが清潔に保たれているのか？
アメニティグッツが充実しているのか？
なども分かるので、
無料体験があるのか？も大切な選ぶ要因です。
いかがだったでしょう？
「女性専用ジムはどんなジム？特徴は？」以上になります。
女性専用ジムを申し込む前にしっかり吟味して、
できれば無料体験で体験したら決めてくださいね。
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