有酸素運動

有酸素運動のやり過ぎは筋肉量が低下して良くないと言われますが、 本当なのでしょうか？ 太っていたら1時間以上の運動や、 1万歩位の運動をしても良いかと思うのですが、 いかがでしょう？ Answer 有酸素運動のやりすぎと言うのがどんな物なのか分からないので、 有酸素運動し過ぎがどれだけ筋肉が落ちるとかって言われても、 そもそも、何もしないでも筋肉は落ちますので、 私は筋肉は落ちていく物と認識しています。 そこで、 私の知識で解答していきますので、 お付き合いください。